¿Qué es la Hipnosis?
La hipnosis es una serie de técnicas y herramientas que que induce estados de trance. El trance es un estado mental natural en el cual aceptamos más fácilmente la sugestión y toman protagonismo nuestros pensamientos inconscientes. Este se produce tanto de manera espontánea como dirigida, concentrando la atención en un pensamiento, sonido, objeto y/o acción que normalmente es repetitiva y rítmica.
La hipnosis presenta las siguientes características:
Una extraordinaria sensación de relajación.
Una alta susceptibilidad a la sugestión.
Un deseo emocional por satisfacer el comportamiento sugerido, siempre y cuando esta sugestión no genere conflicto con la moral o creencias del sujeto.
Una sensibilidad aumentada y selectiva a los estímulos percibidos a través de los cinco sentidos.
Un incremento en la imaginación y en la memoria.
En un estado hipnótico, la sugestión dada circunvala a las facultades críticas del estado de consciencia normal y pasan directamente a la mente inconsciente donde , " si son aceptadas" se transforman en una realidad para el sujeto bajo trance.
Esto se debe a que el inconsciente no hace una diferencia entre lo real y lo imaginario.
(basado en las definiciones de hipnosis de Gil Boyne y Dave Elman)
Preguntas más frecuentes
¿Es peligrosa la Hipnosis?
No en lo absoluto, la hipnosis es un estado mental totalmente natural y el cual no causa ningún daño a la persona.
¿Se pierde la voluntad y el control bajo Hipnosis?
No. La persona en cualquier momento puede decidir salir del trance sobretodo si la sugestión va en contra de su moral o de sus principios. La persona decide si hace caso o no a la sugestión.
¿Me pueden Hipnotizar en contra de mi voluntad?
No. Nadie puede ser hipnotizado si no quiere hacerlo. Hay personas que entran en trance de manera espontánea y sin estar en el escenario, pero esto sucede por que están abiertas a la experiencia y siguen las instrucciones.
¿Puedo quedarme indefinidamente en estado de trance hipnótico?
No. Mientras que el trance hipnótico no sea reforzado la tendencia natural es salir del él. Lo que si puede suceder es que una persona este tan relajada y a gusto que se quede dormida de verdad. En ese caso se despertará normalmente como cuando dormimos una siesta.
¿Todas las personas pueden ser Hipnotizadas?
En principio si, siempre y cuando se puedan concentrar y seguir las instrucciones dadas. La gente que mejor responden a la hipnosis son personas imaginativas, creativas y con capacidad de concentración. No tiene nada que ver si puedes o no relajarte, de hecho la relajación es parte de la experiencia hipnótica.
¿Las personas hipnotizadas olvidan siempre todo lo que sucede durante la sesión?
No necesariamente. Hay personas que de manera espontánea olvidan lo sucedido , como cuando soñamos y no recordamos el sueño que tuvimos. Pero en general la gente tiende a recordar la sesión, al menos que se le de la indicación bajo hipnosis de que la olvide. En este caso suele recordarla después de unos días. El hecho de recordar la sesión no significa que la persona no fuera hipnotizada.
¿ Hay efectos secundarios a la hipnosis?
Si, un estado muy agradable de relajación, una sensación de haber descansado completamente y una experiencia inolvidable. Hay personas que al salir del trance experimentan durante unos minutos con una sensación de desorientación idéntica a la que sentimos cuando nos levantamos de una buena siesta.
¿Cuantas sesiones se necesitan para solucionar un problema?
Esto depende de la persona y del problema a tratar. Hay personas que responden muy bien al tratamiento y con dos o tres sesiones les basta y hay otros que requieren más tiempo. Pero la hipnoterapia se caracteriza por que suele dar resultados en poco tiempo.
